为帮助我校国家级技能比赛参赛选手更好地以轻松心态应对比赛压力，提升心理素质，6月29日下午，我校心理健康教育中心特别开展了“心旅轻装，解压疗愈”压力管理团体心理辅导活动。

本次团体心理辅导活动围绕“压力管理”的主题，通过认识压力、了解解压团体、释压活动三个环节引导同学们探寻应对自身压力的有效方法。在破冰游戏“数字组合”中，同学们踊跃参与，为之后的活动做好热身。随后，“站在压力线上”、“压力圈填写”帮助同学们了解目前自己与身边人的压力状态，并进一步探索自身压力源。最后，在“我的支持系统”环节，通过团队带领者的引导，同学们逐步建立自己的支持系统，并把这些支持的力量画在太阳中，感受自身处理压力时的内在和外在力量，提升自己解决压力的能力。

在结束阶段，同学们每个人用一句话总结概括了参与本次团体心理辅导的收获与感受。同学们纷纷表示，此次团辅活动帮助自己更深入地认识压力及压力的应对方法，在此过程中获得了老师的指导和同伴的心理支持，有效缓解了比赛带来的压力，为接下来的培训和比赛增强了信心。