2026年第2期

欢迎走进本月的《“悦”读心书单》栏目，本栏目将每月筛选五本经典心理学书籍以供同学们参考，本期围绕“自我疗愈、全然接纳、自我重塑”。

接下来就让我们走进本期心书单，在心理学大师们的思想带领下，悦享探索心理学的奇妙之旅。

No.1

《内心的重建》

作者：【[中]维尼老师】

豆瓣评分：9.3

《内心的重建》聚焦自我疗愈与内心成长，帮助读者走出内耗、焦虑与自我否定，通过调整认知、重建内心秩序，学会接纳自我，修炼强大稳定的精神内核，实现心灵自愈与人生蜕变。

No.2

《心的表达》

作者：【[中]李沁云】

豆瓣评分：8.6

《心的表达》以真诚细腻的文字，探讨情绪、沟通与自我觉察，通过真实案例与心理思考，引导人们正视内心、勇敢表达，学会与自己对话，在理解与接纳中获得心灵治愈与力量。

No.3

《人生是旷野啊》

作者：【[中]毕淑敏】

豆瓣评分：7.2

《人生是旷野啊》传递自由开阔的人生态度。作者以温润细腻的文字，将行走见闻与生命哲思融为一体，引领我们挣脱世俗枷锁，跳出既定生活轨道，活出属于自己的无限可能与精彩。

N0.4

《全部的你》

作者：【[美]杨定一】

豆瓣评分：9.2

《全部的你》以温和通透的文字，帮助我们跳出自我批判的枷锁，接纳自己的光明与阴暗、坚强与脆弱，在全然接纳中与自己和解，找回内心的平静，活出舒展、自在、真实的人生。

N0.5

《早安，怪物》

作者：【[加]凯瑟琳·吉尔迪纳】

豆瓣评分：9.0

《早安，怪物》聚焦真实的心理疗愈案例，揭开人们内心隐藏的痛苦与不安，教会我们正视那些被压抑的情绪，接纳不完美的自己，在理解与自愈中，慢慢走出阴影，找回完整而勇敢的人生。

本期栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴。读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。我们下期再见！

文字：程梦洁

审核：郑晓婧

时间：2026年3月30日

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