为进一步帮助同学们认识情绪和压力，促进个人成长，我校心理健康教育中心于5月20日在实训楼四楼报告厅举办了“解情绪之密，破压力之城”心理健康主题讲座。

本次讲座，我们很荣幸邀请到林中鹂老师。林老师毕业于北京师范大学心理学部，现为福建医科大学心理学系教师、国家二级心理咨询师，长期从事于临床心理与咨询的教学和科研工作。

活动中，林中鹂老师通过互动环节引导学生评估压力，并指出适度压力的积极作用和过度压力可能导致的身心问题。接着，林老师针对问题向同学们分享了时间管理、目标设定和情绪觉察等策略，帮助同学们有效减轻压力。此外，林老师还鼓励同学们关注心理健康，必要时需及时寻求专业帮助。

本次讲座帮助同学们更好地认识了压力和情绪的本质，并提供了实用的压力管理方法。希望通过此次讲座，同学们在面对问题时能积极应对，从而更好地适应学习和生活，保持良好的心理状态。

文字：陈志婷

审核：郑晓婧

时间：2025年5月21日