为进一步加强我校大学生心理健康教育，提升我校学生心理健康水平，心理健康教育中心举办了“困扰的漂流瓶”活动。该活动分为两个阶段：第一阶段主要是线上的答疑解惑；第二阶段是现场与心理老师对话，促进自我成长。

在活动的第一阶段（10月15日—10月31日），学生主要是通过微信公众号及QQ群匿名的形式将自己的困扰“扔”出去。收到学生的“困扰的漂流瓶”后，心理健康教育中心老师会定时对学生提出的困扰进行回复。同时，匿名群里的学生对同学提出的困扰也开启了头脑风暴模式，给予自己的建议，成功的解决了部分同学的困扰。

在活动的第二阶段（11月1日19:30-21:30），心理健康教育中心夏雪梅老师在教203和学生进行了深度的交流，帮助同学们完成了一次自我的成长。在活动开始前，夏老师和大家特别强调了团体的保密原则，为建立安全、信任的团体奠定了基础。活动中，夏老师首先通过绘画测试——“雨中人”打开了同学们的防御，从同学们分享参加本次活动的期待以及对自己的作用的介绍中发现，在场同学们的困惑主要集中在进入大学后的孤独感以及人际关系这两方面。夏老师结合每位同学的绘画从埃里克森的心理发展观来解释了孤单感存在的可能性；对同学们提出的人际关系困扰也逐一的进行了解答。在此过程中，重点解决了一例人际关系困扰问题，在此案例中学生从没有意识到自己对人际关系存在过高的期待，到慢慢接受这个事实，到最后想法的改变，发生了一系列的转变。活动结束后，该生对老师和同学们给出的建议也表示非常的感谢，感觉到了心灵的震撼和洗礼，在回去后会扩大自己的人际交往圈，循序渐进的和别人交往。