为了帮助同学们做好返校复学的心理准备，缓解开学压力，实现心理复位。由学生工作处、学校心理健康教育中心联合主办的《返校复学，心理复位》线上直播讲座于2020年9月7日晚顺利开展。

本次讲座由福建中医药大学大学生心理健康教育指导中心主任，国家二级心理咨询师，国家二级职业指导师，社会工作师，全国高校心理委员协作组理事，全国高校心理健康教育工作优秀青年工作者丁闽江教授主讲，由学院心理健康教育中心郑梅钦老师主持。讲座共有11800多人观看，收到8000多条互动留言。

丁老师从疫情给人们带来的影响为切入点，引导同学们识别自己的心理状态是否正常，随后根据学生日常需求向大家分享“11条养心法”，分别是：1 从正确认识自己的心理状态开始，2 从规范自己的作息时间开始；3 从制定一份新学期计划开始；4 从运动和阅读开始；5 从合理宣泄情绪开始；6 从提升学习动力开始；7从忙乱中的井然有序开始；8 从营造良好宿舍关系开始；9 从接纳和认同学校的防控措施开始；10 从培养自己的积极心态开始；11 从智慧求助开始。

讲座结束后，丁老师针对同学们提出的问题给予解答。对于返校复学后学生容易出现的学习、生活与人际关系问题，丁老师认为经历疫情，居家日久，回到校园，出现生理、情绪和行为上的不适是正常的，建议我们可以从接纳自己出现的不良反应开始；着手进行科学时间管理为接下来的学习生活提供重要保障；在人际交往方面允许人与人的不同，适当关注他人的积极面，并给予赞美，而不是总是从自己的角度出发，要求别人以自己为中心。

本次讲座贴近同学们的心理需求，通过分享同学们在校学习与生活中息息相关的“养心法”，帮助他们从居家生活平稳过渡到校园生活，做好心理调适，调整心理状态，从“心”出发，开启全新校园旅程。