为引导学生正确看待疫情，增强抗压能力和自我调节能力，11月11日下午，校心理健康教育中心副主任、注册心理师、国家二级心理咨询师郑梅钦老师在线上开展了《疫情期间如何守住心理“绿码”》讲座。

郑梅钦老师围绕疫情影响下常见的心理应激反应和如何守住心理“绿码”两方面内容进行展开，从生理的六大系统以及心理、情绪、行为的三个方面进行深入浅出地讲解，分享了腹式呼吸法、着陆技术、肌肉放松法、“蝴蝶拥抱”和尝试正念冥想五大身心放松法，帮助同学们了解与疏导心理问题，在疫情期间也能守住“心理绿码”。

本次讲座帮助同学们切实缓解了由疫情带来的心理压力，引导同学们增强信心，树立阳光心态，增强心理免疫力，以更加积极平和的心态应对疫情。