律回春渐，万象更新。告别了寒假生活，上课的铃声已悄然响起。面对新学期的开始，同学们在学习状态调适等方面可能会出现烦躁不安、学习效率不高、睡眠不足等问题。不过不用担心，我校心理健康教育中心心理服务已全面开启。如果你有需要，我们等你来！

走入“心”间

为了给同学们提供更加温馨舒适的心理健康服务，目前我校心理健康中心设有心理预约区、接待区、心理宣泄室、团体心理辅导室、沙盘室、音乐放松室等功能区，配置了心理自助系统、身心反馈训练、脑电正念训练等系统。如有需要进行身心放松或是情绪宣泄的同学们，可以在值班同学的讲解与带领下，享受心理健康自助服务。

预约方式：

1、线上预约：18120969212 QQ：2913748377

2、线下预约：请前往我校心理健康教育中心前台进行咨询

3、开放时间：周一至周六7：50-20：50

（各功能区的开放与关闭时间相同哦）

（1）音乐放松室

通过温和的语言和特定的音乐背景，采用适应听者的音乐欣赏习惯和整体暖色调设计场景，音乐放松室引导听者产生一个放松平静的情景想象，进而达到精神放松的目的。在这里，音乐放松室的智能身心反馈训练调节系统将带领你将大脑中的纷扰抛诸脑后，放松身体，找到内心深处的安宁与宁静。

（2）情绪宣泄室

顾名思义，这里是一个可以在合理范围内宣泄情绪的场所。目前宣泄室配置一个宣泄柱、一台智能击打宣泄仪和一台体感认知训练仪。在这里，你可以尽情将内心的各类焦虑以及不满、烦躁等不良情绪释放出来。

（3）沙盘游戏室

沙盘游戏由心理学家多拉·卡尔夫创立，旨在通过咨询师的带领，来访者可以通过自由摆放沙具的形式展现自己的潜意识世界，从而使来访者“自我治愈力”得以发挥。目前沙盘室共有个体沙盘2个，团体沙盘1个，沙具200余件。在这里，你可以在心理咨询师的陪伴下，在微观的沙海中探索自己的内心世界。

讲出“心”事

装饰着浅骆色和浅绿色的心理咨询室仿佛一座温柔的灯塔，照进来访者的心房。我校心理健康教育中心共配有7名咨询经验丰富、功底深厚的心理咨询师，本着“助人自助”的咨询初衷，旨在为同学们提供专业而温暖的心理支持，帮助同学们积极面对问题、平复情绪、释放压力。

2023-2024学年第二学期心理咨询安排表

一、线下咨询

二、线上咨询

心理健康教育中心值班热线（0591-22781672）为全校师生提供在线咨询服务，咨询时间为每天8:30-22:30。

线下咨询请提前预约，预约方式如下：

上门预约：学生服务中心1楼心理健康教育中心；

电话预约：18120969212。

如有需要，同学们还可以拨打以下心理援助热线

文字：林静如 陈熙 柏柯帆

时间：2024年2月26日

图片来源：部分AI创作