2026年第4期

欢迎走进本月的《共读一本“心”书》栏目，本栏目将每月筛选出一本经典心理学书籍并对其进行讲解。内容通过详细地介绍带领同学们步入心理学的奇妙世界，共同领略心理学大师思想的风采，让同学们在现实生活中更清晰地认知自我、改善身边人际关系。本期栏目为大家带来的著作是《存在心理治疗》。

《存在心理治疗》

作者：【[美]欧文·亚隆】

豆瓣评分：9.2

内容简介：

本书是存在主义心理治疗领域的奠基之作。书中阐述了人类存在的四大终极关怀是死亡、自由、孤独、无意义。作者指出许多心理困扰的根源，正是我们对这些“终极关怀”的逃避，只有直面它们，才能获得真正的心理成长和自由。

内容精彩节选：

1、自由是沉重的，因为它意味着我们必须为自己的人生负责。逃避自由，就是逃避责任。

2、存在性孤独无法被消除，但可以通过真诚的、深度的人际关系来超越。

3、生命没有预设的意义，意义不是被发现的，而是被创造的。

分享阅读感悟：

读《存在主义心理治疗》像与一位智者在深刻对话。我们常常因为害怕死亡、逃避自由、恐惧孤独、追问意义而陷入焦虑和抑郁。这本书教会我们：这些“终极关怀”不是需要被解决的问题，而是需要被接纳的生命真相

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴，愿同学们读有所思，读有所悟，读有所感，读有所得。我们下期再见！

文字：张嘉涵

审核：郑晓婧

时间：2026年5月10日

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