2024年第5期

欢迎走近本月的《“悦”读心书单》栏目，本栏目将每月筛选一批经典心理学书籍以供同学们参考，每批5本。接下来就让我们走进本期心书单，在心理学大师们的思想带领下，悦享探索心理学的奇妙之旅。

No.1

引入

《自卑与超越》

作者：【［奥］阿尔弗雷德·阿德勒】

豆瓣评分：8.4

《自卑与超越》是一本阐明人生道路和人生意义的通俗性心理类型读物，同时又蕴含着极深的哲理和巨大的学术价值。

这本书帮助我们深入认识和理解自卑感的本质及其对个人生活的影响，同时提供了实用的方法和策略，指导我们克服自卑，提升自信，实现个人的成长与超越。

No.2

引入

《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》

作者：【[美]凯特·艾伦】

豆瓣评分：7.8

《柔软的刺猬》是一本能带给你无限勇气和治愈力量并且能够有效减轻压力的心灵绘本。看似简单的画作中潜藏着巨大的治愈力量。

这本书鼓励那些在人生中遇到挫折和打击一蹶不振的人重获自信。把弱小的自己逐渐变得强大，可以迎接任何风雨。

No.3

引入

《你当像鸟飞向你的山》

作者：【［美］塔拉·韦斯特弗】

豆瓣评分：9.0

《你当像鸟飞向你的山》是一本疗愈心灵并促进个人成长的书籍，讲述作者面对家庭关系与自我认知的冲突时，持续不断地探索自我、疗愈心灵，最终蜕变成为强大而自信的女性典范。

这本书让我们看到人类精神的强大力量，为读者奉上了许多实用建议与心灵支持，帮助那些同样遭受家庭创伤的人们逐渐恢复自信与自我价值。

No.4

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《先别怪自己》

作者：【大忘路】

豆瓣评分：7.0

《先别怪自己》是一本情绪管理类型的书籍，用轻松幽默的语言和真诚实用的小建议，教你适度外耗，给自己松绑。

通过阅读这本书，我们像是获得了一把解开自我束缚的钥匙，能够以更加平和、理智的姿态迎接生活的挑战，走向更健康、更有活力的人生。

No.5

引入

《心的重建》

作者：【[美]露易丝·海、[美]大卫·凯思乐】

豆瓣评分：7.5

《心的重建》通过心理学角度分享真实精彩的生命故事，教给大家正面自我肯定的力量和新的思维式。

这本书教会了我们如何正视消极情绪，并快速摆脱其困扰，从而改变因这些情绪带来的悲伤与失落感，让我们重新找回面对生活的勇气。

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴。读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。我们下期再见！

文字：李诗怡

审核：郑晓婧

时间：2024年10月30日

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